Sonniferi Pro e contro, sonniferi per gli adulti.

Sonniferi Pro e contro, sonniferi per gli adulti.

disturbi del sonno sono diventati sempre più importante nel corso dei secoli. Più di 60 milioni di americani adulti incontrano difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno, o di dormire bene. Lo stress e l’ambiente contribuiscono a disturbi del sonno.

Lo stress provoca disturbi del sonno in modo tale che il cervello è attivo come la persona a pensare a cose come le finanze, problemi coniugali, problemi di salute e di estrema noia per citarne alcuni. Ambiente svolge anche un ruolo in modo tale che un quartiere rumoroso può disturbare il sonno, se non ti impedisca di ottenere il vostro meritato riposo. Vivere in un ambiente rumoroso, lavorando il turno di notte, il consumo eccessivo di prodotti contenenti caffeina, questi possono causare la perdita di sonno.

Ci sono diversi modi per aggirare l’insonnia. L’esercizio fisico regolare, in particolare durante il pomeriggio o la sera presto hanno dimostrato vantaggioso per ottenere un sonno della buona notte. Impegnarsi in attività come la lettura rilassante, guardare la TV, o fare un bagno caldo è anche utile per indurre il sonno come si calma la mente e il corpo. Nei casi in cui la fame è la ragione per avere disturbi del sonno, uno spuntino leggero potrebbe aiutare. Resistere alla tentazione di fumare prima di coricarsi aiuta anche come la nicotina è una sorta di stimolante che possono tenervi svegli per il resto della notte. Il modo migliore per spostarsi è quello di stabilire una regolare prima di coricarsi fino a quando il corpo è stato abituato a dormire in un momento specifico della giornata.

Se tutto il resto fallisce, prendere un sonnifero. Sonniferi sono farmaci favorisce il sonno che sono generalmente utilizzati per stabilire una abitudine di dormire quando tutti gli altri mezzi naturali hanno fallito. Questi farmaci sono strettamente correlate a sedativi in ​​quanto è una forma lieve di sedativo. pesanti dosi sono prescritti per le persone con disturbi d’ansia. E ‘efficace solo se disturbi del sonno è ancora sulla sua fase iniziale. Una volta che l’insonnia è stato in corso per un po ‘lungo, ma si rivelerà meno utile come nessun farmaco che induce il sonno dovrebbe essere utilizzato come trattamento a lungo termine.

Gli effetti collaterali di sonniferi utilizzati per lunghi periodi di tempo includono aumento della frequenza di mortalità. La ricerca mostra che le persone che lo usano a lungo termine sono più probabilità di morire presto di quelli che fumano. Sonniferi non cura l’insonnia cronica, ma l’ingestione continua del farmaco può causare dipendenza chimica ad esso. Esso può anche influenzare la memoria a breve termine, dando una sorta di effetto sbornia. Sonniferi intensificare alcuni neurotrasmettitori che bloccano i polmoni da sparare, causando asfissia. Le persone con apnea del sonno non devono utilizzare sonniferi perché aumenterà il numero di pause e allungare il tempo di pausa nella respirazione che possono causare gravi danni cerebrali a causa della mancanza di ossigeno.

Sonniferi, tuttavia conveniente è da usare, non è una cura per qualsiasi disturbo del sonno.

Commenti e discussione

Related posts

  • Sonniferi sicuro

    stato vegetativo è una delle varianti di emergere dal coma, quando i pazienti non hanno segni di coscienza e capire cosa sta succedendo intorno a loro. Le cause di coma o vegetativa …

  • Sonniferi non sono la risposta …

    Ci sono diversi tipi principali di farmaci a pelo, con diverse composizioni chimiche, effetti duraturi, proprietà assuefazione, l’efficacia e gli effetti collaterali per persone diverse ….

  • Gli anziani e sonniferi …

    Gli anziani e sonniferi: una combinazione non sicura? Con Marygrace Taylor Sonniferi può essere una manna dal cielo per molti che soffrono di insonnia temporanea. Ma per gli anziani, che spesso riportano …

  • Sonniferi per dormire facile Nuovo …

    Sonniferi sono stati di nuovo la novità di quest’anno, questa volta dopo uno studio in BMJ aperto. che ha trovato un’associazione tra sonniferi e morte precoce. Bene, scegli il tuo veleno: troppi …

  • Sonniferi per i voli a lungo raggio, un buon sonnifero.

    Mi piacerebbe alcune opinioni freschi sui vari knock out gocce che si prende per un lungo volo. In passato abbiamo preso in prestito un po ‘di Ambien da un amico, ma non so se voglio farlo …

  • SONNO – Il guaritore SILENT, pillole per non dormire.

    Milioni di persone in tutto il mondo non ricevono sufficiente riposo e il sonno. Questo è un grave problema di salute. Un programma completo di bilanciamento nutrizionale può aiutare a risolvere problemi di sonno, anche se …