Il recupero dopo la polmonite

Il recupero dopo la polmonite

Praticare la respirazione profonda. La respirazione profonda aiuta a recuperare la capacità polmonare persa. Inizia sia in posizione seduta o in piedi. Mettete le mani sulla vostra vita e rilassarsi. Inspirate quanta più aria possibile. Quando si raggiunge la massima capacità dei polmoni, trattenere il respiro per 5 secondi. Espirare quanta più aria possibile. Assicurarsi che si espira lentamente e svuotare completamente o tanto quanto i tuoi permessi livello di salute dei polmoni. [1]

  • Ripetere la procedura per 10 volte in ogni set. Si consiglia di fare 3-4 serie di esercizi di respirazione profonda per tutta la giornata.

Fare la respirazione labbra increspate. Eseguire labbra increspate respirazione vi aiuterà a aumentare l’apporto di ossigeno dei polmoni, riducendo la quantità di anidride carbonica. Iniziare rilassando tutto il corpo. È possibile farlo in posizione seduta o in piedi. Inspirate attraverso il naso in un arco di 3 secondi. Prima si espira, è necessario borsa le labbra come se si sta andando a baciare qualcuno. Espirare attraverso le labbra increspate in un arco di 6 secondi. Inspirate ed espirate lentamente. Non forzare l’aria di entrare e uscire i polmoni.

  • Ripetere la procedura. respirazione labbra increspate viene fatta quando il paziente ha mancanza di respiro. Questo esercizio di respirazione deve essere ripetuto fino a quando è diminuita mancanza di respiro.

Prova a respirare dal diaframma. Il diaframma è il muscolo che spinge e tira aria dentro e fuori i polmoni. Inizia sdraiati sulla schiena e piegare le ginocchia. Posizionare una delle tue mani sulla pancia e un altro la mano sul petto. Fai un respiro profondo. Lasciate che il vostro ventre e basso aumento gabbia toracica, badando a che la cavità toracica superiore non si muoverà. Questa è la sfida è necessario superare nel diaframma respirazione. L’inalazione dovrebbe prendere circa 3 secondi. Espirare per 6 secondi. Hai bisogno di borsa le tue labbra e per controllare meglio la respirazione. [2]

  • Ripetere l’intera procedura. In un primo momento, questo esercizio potrebbe essere difficile per voi. Tuttavia, più pratica e la ripetizione di questo esercizio può allenare il diaframma e alla fine di aumentare la capacità polmonare. Col passare del tempo, diaframma respirazione diventerà più facile.

Pratica Huff-tosse respirazione. Facendo Huff-tosse respirazione contribuirà ad eliminare i batteri e secrezioni respiratorie da far scattare il riflesso della tosse. Siediti o elevare la testa del letto, se non è possibile ottenere fino. Rilassatevi e preparatevi. Per fare l’esercizio Huff-tosse [3].

  • Fase 1: Eseguire 3-5 esercizio di respirazione profonda. Combinate la respirazione con i-labbra increspate e l’esercizio del diaframma di respirazione. Spingere fuori l’aria come se si sta tosse. Quando avete fatto 3-5 cicli di respirazione profonda, aprire la bocca, ma ancora non espirare. È necessario trattenere il respiro, stringere il torace e l’addome.
  • Fase 2: Forza aria fuori dai polmoni in modo rapido. Se avete fatto questo correttamente, si suscitare il riflesso della tosse e le secrezioni allentate bloccato all’interno del tratto respiratorio. Se catarro esce, sputare e ripetere l’intera procedura.

Smettere di bere alcolici, mentre si sta riprendendo. L’alcol può diminuire starnuti e colpi di tosse riflessi necessari per rimuovere il muco dai polmoni, interferisce con antibiotici o altri farmaci come quelle prese nel corso di un attacco di polmonite.

Tieniti aggiornato sulle vaccinazioni. Ci sono diversi vaccini che sono disponibili per prevenire il verificarsi di polmonite. Pneumococco e l’influenza (influenza) vaccini sono esempi di quelli che possono essere forniti. Alcuni vaccini sono regolarmente somministrati ai bambini, tuttavia, in determinate circostanze, i vaccini possono essere raccomandati anche per gli adulti. [10]

  • Ci sono due tipi di influenza o di vaccino contro l’influenza dei vaccini. Uno di questi è "vaccino antinfluenzale", Che contiene un virus influenzale ucciso che viene somministrato ad un muscolo usando una siringa. Si è dato a quelle di età superiore a 6 mesi, comprese le persone sane e persone con condizioni mediche croniche.
  • L’altro è il vaccino antinfluenzale spray nasale, che contiene dal vivo, i virus indeboliti. Poiché i virus sono indeboliti, non sarà sufficiente a causare la malattia forte, ma il nostro corpo sarà in grado di produrre le difese contro di loro. E ‘approvato per l’uso in persone in stato di gravidanza non sane che sono 2-49 anni.

Coprire la bocca quando si tossisce o quando qualcuno tosse. Coprendo la bocca quando si tossisce o qualcun altro non si contribuisce ad evitare la condivisione di germi, rendendo meno probabile che si otterrà di nuovo la polmonite. E ‘anche importante per lavare il momento mani si è in giro qualcuno che è tosse o starnuti. [11]

  • Modi per coprire la bocca e il naso includono l’utilizzo di carta velina, la manica superiore, o indossando una maschera di protezione.

Lavare regolarmente le mani. Siamo in grado di ottenere e diffondere patogeni (microrganismi patogeni) dalle nostre mani perché li usiamo per coprire la bocca quando si tossisce, girare maniglie delle porte, di gestire il cibo, strofinare gli occhi e tenere i nostri figli. Senza lavaggio, gli agenti patogeni si moltiplicano sulle nostre mani e la diffusione a tutto ciò che tocchiamo. La tecnica di lavaggio delle mani corretto come prescritto dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC), è la seguente [12].

  • Bagnare le mani con acqua pulita, in esecuzione.
  • Applicare sapone e schiuma il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie sfregando le mani insieme.
  • Per almeno 20 secondi, fregare le mani.
  • Sciacquare bene le mani sotto l’acqua pulita, in esecuzione.
  • Asciugare le mani.

cose pulite che spesso contatto regolarmente e accuratamente. Come detto al punto precedente, le nostre mani sono efficaci nella diffusione di agenti patogeni in modo pulizia oggetti che le nostre mani di solito toccano anche prevenire la diffusione della malattia.

  • Le cose che si dovrebbe pulire sono: maniglie delle porte, interruttori della luce e il controllo a distanza.

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