Remedios para el dolor cronico …

Remedios para el dolor cronico ...

El dolor es una sensación molesta y desagradable que puede presentarse en cualquier parte del cuerpo la quale tiene una función protectora frente un Agentes nocivos.

Es decir, su aparición es una alerta de que algo en el Organismo no “anda del todo bien” y que es necesario tomar medidas al riguardo.

El dolor puede manifestarse como respuesta, por ejemplo, un golpe un, exceso de ácidos en el estomago, inflamación de una articulación, Exposición al calor, etc.

Sin embargo, cuando este se Alarga por más de 6 meses o es muy recurrente en el tiempo, recibe el nombre de dolor cronico y es, en ese Momento, que deja de ser beneficioso y se convierte en un lastre que Limita la vida y perjudica un padece Quien lo.

Existen muchas enfermedades que pueden causar dolor cronico como migraña. dolor de espalda, artrite, fibromialgia. herpes zoster, il diabete. lombalgia, cancro, etc.

Es Importante observar que el dolor cronico es tan frecuente hoy en día que más que un síntoma se conside Una enfermedad en sí misma y, según Estadísticas, los mayores de 55 años y principalmente mujeres figlio Quienes más lo padecen.

Sin embargo, a pesar de ello, siempre es posible mejorar Mediante Remedios para el dolor cronico y Recomendaciones naturales como los siguientes:

Remedios populares

Remedio para el dolor cronico # 1: Hervir, Durante 5 minutos, 1 cucharada de corteza de salsa en una tazza de agua. Pasado ese tiempo, retirar del Fuoco y dejar refrescar. Colar y tomar 1 tazza cuando se notare los primeros sintomas.

Remedio para el dolor cronico # 2: Hervir, Durante 10 minutos, 3 cucharadas de manzanilla en 1/2 litro de agua. Luego colar y convertitore esta infusione, aún caliente, en el agua de la tina da bagno. Permanecer en el baño Durante 15 minutos.

Remedio para el dolor cronico # 3: Presionar con firmeza, si se sufre de dolor cronico muscolare, El Punto donde duele con el dedo pulgar Durante 5 segundos y soltar. Repetir la Operación varias veces.

Remedio para el dolor cronico # 4: Verter 1 puñado de arcilla roja en un poco de agua. Mezclar hasta Obtener Una pasta di homogénea y aplicar directamente o Mediante un Panno di cotone Limpio, A Modo de cataplasma, sobre el área con dolor. Este remedio resulta muy útil en caso de Dolores articulares, reumatismos o inflamaciones.

Remedio para el dolor cronico # 5: Tomar Boswellia el cual es una resina de un árbol originario de la India que tiene un Potente efecto anti-inflamatorio y analgésico. Se encuentra en farmacias Botánicas en capsule y comprimidos.

Remedio para el dolor cronico # 6: Tomar 1/2 cucharadita de Cúrcuma al día que debe repartirse en varias Tomas. Contiene El principio Activo, curcumina, que disminuye la Acción de las prostaglandinas, sustancias que favorecen la inflamación y el dolor.

Remedio para el dolor cronico # 7 Consumir germinados de erba medica, ya que son fuente de MINERALES que ayudan un Combatir dolores de migraña, musculares o de origen nervioso

Remedio para el dolor cronico # 8: Hervir da 10 minutos 3 hojas de basilico roja, 1 puñado de Alhucema, 1 puñado de Espino santo, 1 puñado de cidrón y 4 foglie della Boldo en un litro de agua. Retirar del fuego y tapar. Colar y tomar esta infusione aún caliente.

Remedio para el dolor cronico # 9: Consumir Una Plato de avena en la cena. Es Importante observar que ésta Contiene avenina, Una sustancia con efecto sedante.

Remedio para el dolor cronico # 10: Mezclar Una parte de flores de ulmaria. Otra de flores de Saúco y dos partes de corteza de salsa blanco. Extraer de esta mezcla dos cucharaditas en una tazza de agua y hervir DURANTE UN par minutos de. Dejar reposar 15 minutos y mas colar. Tomar dos tazas al día, después de haber comido.

Remedio para el dolor cronico # 11: Verter en una tazza di acqua 3 gr di foglie della coca y hervir por 5 minutos. Dejar en reposo y filtrar. Tomar 2 tazas al diarias.

Remedio para el dolor cronico # 12: Verter 1 cucharada de raíz de HARPAGOFITO, previamente Lavado y Picado, en una tazza de agua. Hervir por 5 minutos. Dejar refrescar 10 minutos. Colar y tomar Una tazza al día.

Remedio para el dolor cronico # 13: Hervir 1 puñado de Fibras de cáscara de coco en un litro di acqua da 10 minutos. Tapar refrescar y dejar. y Colar tomar a lo largo del día. Este remedio es popolare en el noreste del Brasil y sirve para aliviar tanto el dolor cronico como los trastornos inflamatorios. Incluso se han efectuado estudios al riguardo. Cuando investigadores brasileños probaron la bevanda en animales, hallaron que no sólo reducía la inflamación, sino también aliviaba el dolor del mismo modo que la morfina. El estudio «Confirma» el uso de esta infusione para Disminuir la inflamación y el dolor cronico, afirmaron los científicos en la revista Journal of Ethnopharmacology.

Recomendaciones

Verificar lo que se consumare Existen sustancias Que intervienen en el mecanismo Del dolor que son las enzimas denominadas COX1 y COX2 (o ciclooxigenasas) las cuales facilitan que se Formen otras sustancias inflamatorias llamadas prostaglandinas (PGE2), Similares a las hormonas. Cuando estas se produzcan en exceso y de forma continua Durante mucho tiempo entonces se favorece la aparición del dolor cronico.

De alli que resulte conveniente evitar el consumo de alimentos que favorecen el Incremento de las prostaglandinas y de la inflamación Como Carnes rojas, Embutidos, frutti di mare, dulces, bollerias, fritos, mantequillas, cioccolato, caffè, ecc

En su lugar, se recomienda el consumo de alimentos que ayudan a la reducción del dolor como Céréales Integrales, Lacteos descremados, Semillas de girasol y calabaza, Almendras, pescado azul y blanco, zanahoria. frutas cítricas, kiwi. eccetera.

En este sentido, es muy Importanti el consumo di omega 3 contenido en el pescado Azul, Chia nueces y, ya que tiene una Potente Acción anti-inflamatoria y calmante.

Evitar alimentos con ciertos Aditivos Alimentos que contienen, por ejemplo, potenciadores del Sabor como el glutammato monosodico excitan el sistema nervioso y agravan dolores como la migraña. Lo mismo ocurre con el caffetteria o el alcol, los Procesados ​​alimentos Muy. Las Amina como la tiramina (en el queso cheddar o Gouda) y la feniletilamina (cioccolato, Bebidas de cola o te) Tambien intensifican el dolor.

Evitar hablar del dolor varias veces al día (incluso con el médico). ya que, Investigaciones según realizadas, cuando se convierte en un tema de conversación constante, se tiene más dificultades para controlarla.

Ser positivo. Está demostrado que las sustancias vinculadas con el estado anímico (serotonina, dopamina, ENDORFINAS …) también están implicadas en el dolor. Si la persona se levantarse con un talante negativo, se puede agudizar el dolor. Por esa Razón, es mejor animarse, llenarse de positividad y el dolor cronico será más llevadero.

Evitar el estrés. ya que, según realizadas Investigaciones, el bombardeo de adrenalina que generan las situaciones estresantes provocazione dolor.

Tomar en cuenta la acupuntura Un estudio Pubblicato in “Archives of Internal Medicine” ha demostrado que la acupuntura, que Consiste en la aplicación de agujas sobre diferentes puntos del Cuerpo, relaja la musculatura y hace que el cuerpo libere ENDORFINAS, Una hormona que inhibe el dolor

Escuchar musica (musicoterapia) Se recomienda, cuando el dolor SE intensifique, sentarse Comodamente, cerrar los ojos y escuchar musica clásica soave o ritmos de “paisajes sonoros” como el fluir del agua en un río, el Sonido de Las Olas o la brisa de un bosque. Se Notara que enseguida se relaja el rostro y desaparece el rictus de la Boca. Ese estado de relajación también se extiende al Resto del Cuerpo, sobre todo allí donde se acumula tensión como las cervicales o las lumbares, y esto ayuda un aliviar el dolor.

Practicar la risoterapia Reir un carcajadas 15 minutos tiene un efecto terapéutico sobre el dolor porque, además de ayudar un liberar tensiones, incrementa la Producción de ENDORFINAS (sustancias calmantes). Por eso Las sesiones de risoterapia figlio efectivas.

Practicar yoga Se ha comprobado que, en concreto, los estiramientos del yoga combaten el dolor de espalda cronico.

Evitar el sedentarismo No resulta fácil que Una Persona que sufre de una enfermedad como la artrite se puede mover, pero si no lo hace, será peor, ya que los tejidos, las articulaciones, la musculatura, ecc se debilitan agravando La Sensación de dolor. Por ello, se recomienda la búsqueda de una actividad que vaya bien a la persona. Siempre hay una alternativa adecuada, sólo hay que dar con ella y empezar de forma muy soave.

Mantener El Peso adecuado Es Importante observar que existe Una relación directa entre Obesidad y dolor, según revela un estudio publicado en la revista “L’obesità”. En concreto, las personas con sobrepeso sufren un 20% más episodios de dolor, que aumentan hasta un 68% en sujetos con Obesidad tipo ly hasta un 136% en individuos con Obesidad tipo 2. Simplemente Bajando de peso se pueden prevenire o aliviar muchos trastornos como el dolor lombare cronico, uno de los más comunes, o la artrosis.

Hacer ejercicio Es Importante saber que el ejercicio físico Aumenta la Producción de ENDORFINAS (hormonas anti-dolor), mejorar la oxigenación de los tejidos, la eliminación de Residuos tóxicos, el tono muscolare, la flexibilidad articolare y ridurre el dolor. Nadar y caminar (Durante Una hora 3 o 4 días a la semana) figlio los mejores ejercicios que pueden realizar Personas que sufren de dolor cronico.

Caminar y sentarse con una buena postura Las personas que sufren dolor cronico acostumbran un encogerse para tratar de suavizarlas las molestias, pero lo que provocando es más tensiones articulares y musculares que pueden generar lesiones y aumentar más aún el dolor. De allí la importancia se caminar y sentarse con la espalda recta y de estirarla un diario.

Procurar dormir bien La falta de descanso provocazione, en poco tiempo, deterioro físico y tensione muscolare, lo cual favorece todavía más el dolor. Por ello, se recomienda llevar unos horarios regulares para dormir, Practicar actividades relajantes (por ejemplo un paseo) un última hora del día, descansar en un buen colchón. Igualmente, se debe incluir alimentos relajantes en las Cenas Como pescado blanco, Lechuga, plátano, ecc y tomar infusiones como la pasiflora antes de acostarse.

Mejor ocuparse en algo que preocuparse. Cuanto más SE ocupe la mente con actividades que distraigan, menos pendiente se estará de la molestia.

Acudir al mEdico si el dolor cronico se agrava. ya que es necesario que el EVALUE SI existe algun Tratamientos que se está tomando y que puede influir negativamente en los dolores. En este sentido, fieno ciertos fármacos que agotan nutrientes u otros desequilibran el Organismo que pueden inrcrementar el dolor. Es necesario senza abusar de los analgésicos, ya que recurrir un ellos de forma recurrente puede acabar cronificando el trastorno.

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