Sintomi di stress effetti dello stress …

Sintomi di stress effetti dello stress ...

Lo stress ci riguarda tutti. Si possono notare i sintomi di stress quando disciplinare i vostri bambini, durante le ore di punta al lavoro, quando si gestiscono le vostre finanze, o quando far fronte a un rapporto impegnativo. Lo stress è ovunque. E mentre un po ‘di stress è OK – un po’ di stress è effettivamente utile – troppo stress può portare giù e ti fanno male, sia mentalmente che fisicamente.

Il primo passo per controllare lo stress è quello di conoscere i sintomi di stress. Ma riconoscere i sintomi dello stress può essere più difficile di quanto si pensi. La maggior parte di noi sono così abituati a essere sottolineato, che spesso non sappiamo fino a quando siamo stressati siamo al punto di rottura.

Raccomandate per la gestione dello stress

Sono preoccupazioni per il debito un peso eccessivo? Utilizzare questa lista di controllo per aiutare a frenare le spese e ottenere in una migliore salute finanziaria. Tagliare le carte di credito. Se si desidera mantenere uno, lasciarlo a casa. Organizza i tuoi documenti finanziari. Capire quanto è dovuto ea chi. Pista quello che si spende di questo mese, in cerca di spese inutili si può tagliare il mese prossimo. Pagare le bollette in tempo per evitare spese ritardate. Pay saldi di carte di credito in pieno, se potete. La prossima cosa migliore: Fai.

Che cos’è lo stress?

Lo stress è la reazione del corpo a situazioni pericolose – siano essi reali o percepiti. Quando ci si sente minacciato, avviene una reazione chimica nel corpo che permette di agire in modo da evitare lesioni. Questa reazione è noto come "lotta o fuga “, o la risposta allo stress. Durante la risposta allo stress, aumenta la tua frequenza cardiaca, la respirazione accelera, stringere i muscoli, e aumento della pressione sanguigna. Hai ottenuto pronti ad agire. E ‘come proteggersi.

Lo stress significa cose diverse per persone diverse. Quali sono le cause dello stress in una persona può essere di scarso interesse per l’altro. Alcune persone sono maggiormente in grado di gestire lo stress di altri. E, non tutti lo stress è male. In piccole dosi, lo stress può aiutare a realizzare le attività e vi impedisce di farsi male. Ad esempio, lo stress è quello che si ottiene a sbattere sulle rotture per evitare di colpire la macchina di fronte a voi. È una buona cosa.

I nostri corpi sono progettati per gestire piccole dosi di stress. Ma, non siamo attrezzati per gestire a lungo termine, lo stress cronico senza conseguenze malati.

Quali sono i sintomi dello stress?

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